健康・不健康さんに１００の質問

１　あなたのお名前（ＨＮ）は？
yu-woody

２　血液型・誕生日・性別は？
　O　6/8 女

３　身長・体重・体脂肪率は？
　149.9cm（自分では150あると信じている）・秘密・ヒミツ　

４　あなたの体重は身長からみた適正体重範囲？
　やせすぎならしい。

５　健康診断はちゃんと受けてる？
　年に1回会社で。

６　健康診断では全部正常範囲だった？
　いいや。

７　血圧は低い・普通・高い？
　低すぎる。100いかない。

８　献血をしたことある？
　ない。したら死んじゃうよ。

９　風邪はよくひくほう？
　よくひきまくる

１０　風邪のときはどうやって治す？
　本当にひたすらレモンウォーターとC1000○ケダを飲む。
　そして帰ったら手洗い＆うがい→喉ぬーるスプレーをする。
　寝る時はマスク。。それでも無理なら病院へ！

１１　かかりつけのお医者さんはある？
　いちおある。

１２　薬にはできるだけ頼りたくないほう？
　頼りたくない。自然治癒力が足りなくなる。

１３　ここ最近なにか病気はした？
　風邪、子宮筋腫

１４　頭痛・肩こり・腰痛に悩まされてる？
　肩こりが少しだけ。腰痛も少しだけ。

１５　マッサージチェアがほしいと思う？
　特にいらない。プレゼントしてくれるならもらう。

１６　つぼマッサージに興味がある？
　興味はあるけど、覚えない。ふーん。。程度。

１７　毎日ストレッチをしてたりする？
　してない。

１８　ひとりで筋力トレーニング（腹筋とか）やってたりする？
　しない。ﾔﾊﾞｲなぁ。。

１９　１日何分か有酸素運動をしてたりする？
　特には。仕事でよく歩くけどそれは違うよね。

２０　体重は毎日測ってる？
　測ってない。でも温泉行ったら定番でしょ。

２１　電化製品屋さんに行くと体脂肪計で体脂肪を測ってみちゃう？
　やったことない。

２２　今のあなたは自分の中でベスト体重？
　う～ん、そうね。これくらいでいいかも。

２３　お風呂はいつもどれくらいの時間入る？
　30分位。

２４　半身浴はしたことある？
　したことはあるけど、続かない。

２５　他にお風呂の中でもひそかに健康によいことをしてる？
　冬はお風呂の中で体をひねったりして発汗させ、さらには
　お風呂マットに顔だけだして、サウナ状態を作ってる。
　夏はしない。

２６　毎日だいたい夜の１１時までには寝る？
　毎日朝4時位に寝る。

２７　寝つきはいいほう？
　すっごく悪い。一時間は寝れないのなんてザラ。

２８　眠れないときのあなた風の対処法を教えて！
　自分を主役にした都合のいい物語を考える。（ちょっと怖い？）

２９　夢はよくおぼえてるほう？
　あまり。覚えているのもある。

３０　平均睡眠時間は何時間？
　6～７時間くらい。

３１　朝はスッキリ目覚める？
　超不機嫌。

３２　１日３食ちゃんと食べてる？
　とりあえず食べてる。

３３　朝ごはんは食べないと動けない？
　動けなくはない。健康によくないので食べるようにしてる。

３４　間食はよくするほう？
　好んで毎日するわけではない。でもたまに無性に食べたくなる時は
　気のむくままに食べてる。

３５　自分でご飯を作ってる？
　お母様の手作りご飯でござる。

３６　調理法も自分なりにひそかに工夫してたりする？
　お母様がしてくれてるのでは？

３７　あなた風の健康なメニュ～があったら教えて！
　納豆キムチ

３８　栄養バランスを考えて食事してるほう？
　結構考えてる。1日で考えて食べてる。

３９　いつも腹８分目にこころがけてるほう？
　そうですね、たまに無理しちゃうけど、ほとんど腹８分目。それ以上無理。

４０　健康情報には敏感なほう？
　敏感にしてる。

４１　「あるある大辞典」「クスリになるテレビ」などはいつも欠かさない？
　欠かさないという訳ではないけど、家にいたら見るようにしてる。

４２　体にいいっていうことはとりあえず試してみる？
　何でも試す事はしない。取捨選択して今の生活に合うものなら取り入れる。

４３　野菜はたくさん食べてる？
　摂るようにはしてるけど、中々とれないのが現状。

４４　外食はよくするほう？
　する。週に2回位かな。

４５　外食でよく行くところは？
　ﾗｰﾒﾝ屋さん、和食中心の健康的な料理を出す居酒屋さん

４６　コンビニ弁当やファーストフードは好き？
　最近は好き！という訳ではない。でも仕事上食べる事が多い。　

４７　よく飲む飲み物は？
　外：レモンウォーター、リプ○ンの紅茶
　家：緑茶、牛乳、豆乳

４８　甘いものは好き？
　嫌いじゃないけど、甘すぎるのは苦手。

４９　辛いものは好き？
　結構好き。

５０　脂っこいものは好き？
　苦手。体によくないよ。


５１　あなたの１番好きな食べ物は？
　お母さんの作ったチャーハン（最近は自分でも同じ味が出せます！）

５２　苦手な食べ物は？
　セロリ、ピーマン、もも、柔らかくて気持ち悪いもの

５３　嫌いだけど健康のためにかんばって食べてるものってある？
　頑張ってやっても続かないので、ない。

５４　あまり健康にはよくないけどやめられなくてついつい食べちゃうものは？
　スナック菓子。

５５　自分は糖分ｏｒ塩分がとりすぎだなって思う？
　どちらもとりすぎかも。

５６　タバコは吸う？
　絶対吸わない。

５７　家族にタバコを吸う人はいる？
　父と兄。

５８　友達や恋人など身近な人のタバコの煙は気になるほう？
　気になる。恋人でタバコを吸うなんてダメ。。付き合えない。
　仲のいい友達なら言う。そうじゃなければ我慢する。

５９　あなたにとって「タバコ」ってどういう存在？
　いい所が全くない有害な物。タバコ会社さんごめんなさい。

６０　お酒は飲む？
　たまに飲む。

６１　あなたにとって「お酒」ってどういう存在？
　なんだろ。楽しみの一つ。

６２　お菓子は好き？
　好き。

６３　あなたにとって「お菓子」ってどういう存在？
　切っても切れない憎い奴？？よくわかんない。

６４　体によさそうな食べ物ってズバリ？
　大豆、青汁、アロエ？、

６５　ダイエットは経験ある？成功した？
　経験ない。体によくないよ。

６６　自分でダイエットの知識はあるほうだと思う？
　ない。

６７　ストレスは感じてる？
　感じまくり＆ためまくり

６８　あなた風のストレス解消法があったら教えて！
　車でかっ飛ばす、誰にも会わず・しゃべらず、お笑い番組を見て大声で笑う
　歌う、寝る

６９　悩みごとを相談できる人はいる？
　いる

７０　食事のあとには歯磨きする？
　朝と夜は必ずする。昼はできない。

７１　歯磨きにはどれくらいの時間をかける？
　３分くらい。

７２　今虫歯はあると思う？
　生まれてこの方１本もない！

７３　半年に１度くらいのペースで歯科に検診に行ってる？
　行ってない。

７４　視力はどれくらい？
　右0.6、左0.6位。

７５　めがねｏｒコンタクトはしてる？
　めがねを使用。

７６　ＰＣは１日にどれくらいの時間やってる？
　仕事：４～６時間位？、家：２～３時間位。違う時もあるけど。

７７　目が疲れたときのあなた風の対処法を教えて！
　目薬をさす。目をキョロキョロうごかす。休む。

７８　便通はいいほう？
　あまりよくない。

７９　便秘になったことはある？
　ある。

８０　便通がスムーズになるようにこころがけてたりする？
　特には。

８１　ツメは定期的に切ってる？
　切ってる。

８２　あなたの肌は乾燥肌？
　場所によっては乾燥肌。

８３　手あれやかさかさ肌の対処法、あったら教えて！
　ハンドクリームを常に塗る。特にコンビニで売ってるピンクの
　ハンドクリームはいい。夜寝る前には顔にオイルを塗ってる。

８４　外から帰ってきたら、手洗い・うがいはするほう？
　必ずする。

８５　あなたはどちらかというと暑がりなほう？
　寒がり。でも今は子宮筋腫の副作用で突然顔が暑くなる。

８６　夏は冷房がないとつらい？
　つらい。でも寝る時はつけないし、何とかなる。
　あまりずっとクーラーのついた部屋にいるのは苦手。

８７　夏はついつい冷たいものばかり食べたり飲んだりしてしまう？
　ある！！特に氷をボリボリ食べる。

８８　あつ～い夏の暑さ対処法、あったら教えて！
　汗をかいたらシャワーを浴びる。

８９　あなたはどちらかというと寒がりなほう？
　はい。

９０　冬は暖房がないとつらい？
　つらい！！ないと死んじゃう。

９１　冬はホッカイロなしじゃ出かけられない？
　ホッカイロを持っていくのが面倒くさい。

９２　さむ～い冬の寒さ対処法、あったら教えて！
　足浴！後は手を温める。寒い時は温かい格好をして着込む！
　寒いのにおしゃれを重視しすぎてか、寒そうなカッコウで歩いている人を
　見るけど、血行によくないです。

９３　あなたはアレルギー体質？
　アレルギー性鼻炎です。

９４　花粉症に悩まされてる？
　悩まされていた時期もあったけど、今は大丈夫。

９５　毎日サプリメントとかで栄養を補ってたりする？
　摂らない。栄養は食事から摂るようにしてる。

９６　疲れると「栄養ドリンク」を飲んでしまうほう？
　飲まない。飲むのに慣れてしまうとコーヒーと一緒で体によくない。

９７　テレビショッピングとかの「クロレラ」とか「ローヤルゼリー」に興味がある？
　ジャパ○ットの奴はおいしそうだけど、買う気には全くならない。
　
９８　あなたにとって「健康」とはズバリ何？
　自分を支えるもの。

９９　いっぱい答えてくれてありがとうねっ
　いえいえ、とんでもない。

１００　定番だけど、最後に一言！！
　もっと健康になりたい！